这样滚一滚补肾又助性 让男人硬如钻头

2017-01-02 10:41   壹佰健康网 > 资讯 > 两性 >    来源:养生悦读
膀胱经与肾经相表里,肾气不足的时候,往往就会精神不好、记忆力下降。通过这个“摇篮式”来改善肾虚的状态,“摇”上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。腰酸背疼的人,也适合练习这个动作。

膀胱经与肾经相表里,肾气不足的时候,往往就会精神不好、记忆力下降。通过这个“摇篮式”来改善肾虚的状态,“摇”上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。腰酸背疼的人,也适合练习这个动作。人感到情绪低落、乏力的时候,有一个小动作,睡前在家里练一练,可以很好地改善这种状态,而且可以收到补肾的作用。

这样滚一滚补肾又助性 让男人硬如钻头

这样滚一滚补肾又助性让男人硬如钻头(供图/东方IC)

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

材料说明:枸杞子粒大饱满的为佳,非颜色越红越好,颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪,并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参,谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗,而用价格低廉的普通人参冒充,如写成“海翠人参”或“海卒人参”,这是迷惑人的伎俩。

具体的做法

双腿弯曲,脚踩住地面,双臂抱住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在垫子上像摇篮一样前后滚动。滚动几分钟时间,会感觉额头冒汗、面色红润,腰背处好像有一股热气从背部直通到腿上,这就说明膀胱经气血达到了通畅。

用背部在地面上反复滚动,能有效地刺激到两条重要经络。一是督脉,它在背部正中线上,也就是脊柱上。督脉总督一身阳气,是阳经的“总管”。“总管”都动起来了,人体内的气血还不都跟着动起来吗?

另一条是背部刮痧和拔罐时必会刺激到的经络——膀胱经,这条经络是人体最大的排毒经,它能调节腰腿的各种问题。下午3点正是膀胱经值班的时间,您选在这个时间去刺激它,效果将会更好。

膀胱经与肾经相表里,肾气不足的时候,往往就会精神不好、记忆力下降。通过这个“摇篮式”来改善肾虚的状态,“摇”上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。腰酸背疼的人,也适合练习这个动作。

饮食健康肾才好

【家常胡萝卜小炒】

材料:牛肉,胡萝卜,青椒,干豆腐

做法:葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒酱爆锅,下牛肉炒熟,变色就可以了。接着炒胡萝卜1分钟,加干豆腐,炒一分钟,最后放青椒、水淀粉勾芡,调味,好了。

【家常炒菜脯】

材料:有机菜脯1包,蒜头2粒,鲜味露2小匙,酱油1瓶盖,鱼露1小匙

做法:先把买回来的菜脯清洗2次(把盐分洗掉);再切成小颗粒;起油锅(猪油也行)先切小块的菜圃炒到恰恰(台语)再加入蒜头拌炒;先试味道再加入调味料拌匀即可上桌。

【蒜蓉丝瓜炒】

材料:丝瓜一条,剩油条两根,盐适量,蒜三瓣,食用油适量

做法:丝瓜去皮切滚刀块,油条切块,蒜切末;炒锅倒入适量油,冷油时即入蒜末,炒出香味,倒入丝瓜煸炒两分钟,至丝瓜油润稍软;倒入油条,调入适量盐,翻炒均匀即可。

【姜葱龙虾尾】

材料:龙虾尾,干淀粉,料酒,姜葱,盐

做法:龙虾尾清理干净,剪去小的爪爪,一节节的用剪刀剪开,倒上些料酒腌制10分钟左右。再涂上干淀粉,放入烧热的油锅炸至成红色即可,捞出沥干油。锅内再下少量油,烧热,下入切好的姜葱片,翻炒出香味,倒入炸好的龙虾,烹入少量料酒,翻炒一下,调入一点盐,即可装盘。

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